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林采欣520慶生遇疫情超難忘 自己買蛋糕還被打火機燙到

林采欣20日迎接35歲生日，她宅在家與粉絲們在線上度過生日，儘管因為疫情無法與好友們相聚，仍邀請了不少朋友共同在Instagram直播，在線上唱生日歌、與線上粉絲一起切蛋糕，除了許生日願望，她也預告今年將推出新作品；對於這次特別的慶生經驗， 林采欣表示雖然原本的計畫全都泡湯，卻仍感受到大家滿滿的愛，也意外收到不少朋友們的驚喜禮物，直呼今年的520一樣是個讓她難忘的一天，希望粉絲們都能健健康康，一起耐心度過艱難的疫情。昨是林采欣一年一度的大日子，卻因疫情無法和大家相聚；林采欣表示：「以往在這一天我都是在工作或者和朋友慶生，不過因爲疫情我很早就決定取消所有聚會，決定一個人在家裡過，很特別的經驗！」本來計畫生日要和媽媽、朋友們一起吃飯的她，今年除了自己在家過，更早早替自己訂做了蛋糕，笑說：「我媽媽還笑我壽星怎麼自己買蛋糕。」儘管生日這天沒有見到任何朋友，她卻陸續收到來自各方好友的生日禮物，更有朋友請快遞將蛋糕送到她家，讓林采欣相當感動。林采欣昨在Instagram開慶生直播過生日，更邀請米非、Amber、呆寶靜、比利等好友連線，開放粉絲現場點歌。林采欣笑說：「整個過程都很開心，一點都不覺得寂寞或孤單，整天都充滿幸福的氛圍！」她開玩笑表示：「今天還幫自己點了蠟燭、切了蛋糕，還不小心自己被打火機燙到。」關於生日願望，林采欣希望這波疫情可以趕快過去，所有人都健康平安，也希望有越來越多人關懷自然生態、嘗試蔬食生活，甚至成為蔬食者，而最後一個願望她則照慣例留給自己。

接種疫苗挨罵 陳佩琪打電話向柯P抗議

台北市長柯文哲下令所有醫護人員必須施打疫苗，市長夫人陳佩琪日前也接種了AZ疫苗，此事21日被市府證實後，她在臉書PO文指出新聞底下留言說她有夠賤，氣得她打電話向柯文哲強烈抗議「聽你話現在才打就是賤人？」市府今早證實陳佩琪因為在聯合醫院和平院區看診，和平院區也被規畫為專責醫院，所以在第一線作戰的陳佩琪接種了AZ疫苗。不過，消息傳出後，陳佩琪氣到在臉書發文說她眼皮底下看到一個留言，就是指她有夠賤。陳佩琪表示，過去指揮中心跟我們說台灣沒社區感染， 看到居家檢疫或居家隔離者，才會提高警覺，但現在不同了，病毒可能就在你四周，以目前醫護自我防護的能力，台灣目前恐有不少醫護是在已知病人確診的情況下被感染，現在社區爆發了，醫護要打疫苗是為了上戰場照顧病人，目前也只有2劑75趴保護力的疫苗到台灣 ，我們現在為了臨床業務持續， 紛紛去打疫苗。此外，陳佩琪還在臉書文章下方留言，「疫苗開打兩個月了，多少人是這幾天去打的，這些人都是犯賤嗎？我剛打電話跟市長強烈抗議聽你話現在才打就是賤人？」、「醫護之前等待疫苗因為指揮中心說沒社區感染，現在社區大爆發了，為了上戰場而去打疫苗的人就是賤人、賤狗。」

在家工作效率不佳又好累 專家：幾種小技巧就能改善

在新冠肺炎（COVID-19）疫情下，許多人選擇或被迫在家工作，導致工作與個人生活之間的界線趨於模糊，不僅難以集中精神工作，也無法好好放鬆。專家指出，運用多種小技巧，在工作與生活之間「劃清界線」，將能有效改善這些問題。雖然「在家工作」聽起來十分輕鬆，但根據英國調查，有近60%受訪者坦承轉為在家遠端辦公後，工作時間不減反增；除了更容易被公司用通訊軟體或電子郵件要求「隨傳隨到」之外，無法出外休閒和疫情消息帶來的焦躁感，也讓人們更將心靈寄託於工作帶來的成就感上。 但在家上班經常缺乏如辦公室一般的規律節奏，且可能隨時被家人或室友干擾；更不妙的是，許多人在平時休息的區域工作，導致於潛意識作用下，工作時腦袋感覺在放假，工作結束後又覺得自己好像還在辦公室，無法好好休息，進而累積更多心理壓力，陷入惡性循環。醫學人文（Medical Humanities）專家夏夫納（Anna Schaffner）建議，就算在家中工作，也應在工作和生活之間建立明確界線。包括規劃作息時間表，將工作時間和休息時間確實分開；盡量將工作與生活空間隔開，如將空房間作為工作室、或固定僅在某張桌子上工作等；並在工作時換上特定服裝，勿直接穿著睡衣或其他日常服飾等。根據心理學中的「古典制約」（classical conditioning）理論，這是利用特定行為，對人的潛意識進行刺激，以產生制約反應（conditioned response），藉此明確工作和生活之間的界線，讓人們能在工作時專心工作、休息時好好放鬆，降低長時間在家工作引發心理疾病的風險。文章來源：Covid: Lockdown had 'major impact' on mental health文章來源：Is Lockdown Making Us More Burned Out?(中時新聞網)

在家工作效率不佳又好累 專家：幾種小技巧就能改善

在新冠肺炎（COVID-19）疫情下，許多人選擇或被迫在家工作，導致工作與個人生活之間的界線趨於模糊，不僅難以集中精神工作，也無法好好放鬆。專家指出，運用多種小技巧，在工作與生活之間「劃清界線」，將能有效改善這些問題。雖然「在家工作」聽起來十分輕鬆，但根據英國調查，有近60%受訪者坦承轉為在家遠端辦公後，工作時間不減反增；除了更容易被公司用通訊軟體或電子郵件要求「隨傳隨到」之外，無法出外休閒和疫情消息帶來的焦躁感，也讓人們更將心靈寄託於工作帶來的成就感上。但在家上班經常缺乏如辦公室一般的規律節奏，且可能隨時被家人或室友干擾；更不妙的是，許多人在平時休息的區域工作，導致於潛意識作用下，工作時腦袋感覺在放假，工作結束後又覺得自己好像還在辦公室，無法好好休息，進而累積更多心理壓力，陷入惡性循環。醫學人文（Medical Humanities）專家夏夫納（Anna Schaffner）建議，就算在家中工作，也應在工作和生活之間建立明確界線。包括規劃作息時間表，將工作時間和休息時間確實分開；盡量將工作與生活空間隔開，如將空房間作為工作室、或固定僅在某張桌子上工作等；並在工作時換上特定服裝，勿直接穿著睡衣或其他日常服飾等。根據心理學中的「古典制約」（classical conditioning）理論，這是利用特定行為，對人的潛意識進行刺激，以產生制約反應（conditioned response），藉此明確工作和生活之間的界線，讓人們能在工作時專心工作、休息時好好放鬆，降低長時間在家工作引發心理疾病的風險。文章來源：Covid: Lockdown had 'major impact' on mental health文章來源：Is Lockdown Making Us More Burned Out? (中時新聞網)

無視宿舍生反彈 北市大強送48名學生上防疫專車返鄉

台北市萬華區成新冠肺炎重災區，位於萬華的台北市立大學自認該校「身處險境」，今日在主管會議中拍板啟動「離宿計畫」，將30名住宿生以防疫專車運回家鄉，遭學生質疑校方未正視中央規定，擅自讓宿舍生撤離。北市大雖說會與學生溝通，但今日仍強制關閉宿舍，安排3部防疫專車，到天母校區與博愛校區接送學生。今日中午12時餘，博愛校區學生帶著行李在校內集合，在師長陪同搭上防疫專車，上車前必須量額溫、噴酒精及配戴口罩，才讓學生上車。有學生擔心，擔心會從台北帶病毒傳染給家人，況且學校通知的太突然，根本沒時間整理物品。也有外籍學生說，他在台灣的家就是北市大宿舍，如今卻被迫離開，遷移到另外一區去，讓人有點擔心和憂慮。 台北市立大學學生會今早也發布聲明，指校方在不到24小時內，就要求200多名住宿生搬離宿舍，令許多學生無所適從。且校方做出關閉宿舍決議的「主管會議」，根本不在北市大組織章程的規範中，也沒有學生代表出席，違反大學法33條相關規範，會議應為無效。北市大主任秘書陳顯宗強調，校外其他區域都已淪陷，為了學生安全，因此租用遊覽車做為防疫專車，另外91位外籍生及離島生則安排至天母校區宿舍。不過目前博愛校區確實有2、30位學生要留宿，之後會持續溝通。北市教育局則說，已要求學校持續落實防疫措施，並與學生溝通、尊重學生住宿意願，做妥善安排。但議員林亮君痛批，北市大說一套做一套，說校方會尊重學生意願，但今日中午12時就關閉宿舍、鎖卡，卻看不見柯市府的態度，若北市大單方面關閉宿舍造成疫情擴散，「台北市長柯文哲必須負最大政治責任！」★《中時新聞網》提醒您：因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施， 如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922， 並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。